酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头(tóu)在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分(fēn)虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴钟(zhōng)一次，三次(cì)便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到(dào)解(jiě)酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经(jīng)末梢(shāo)释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防(fáng)止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一(yī)些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的(de)功能(néng)发(fā)挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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